Prevenzione
La prevenzione è il pilastro fondamentale per mantenere un corpo sano e in equilibrio. Scopri come adottare uno stile di vita preventivo con me!
Importanza della Prevenzione
La prevenzione è il mezzo più efficace per proteggere la propria salute e prevenire il manifestarsi di disturbi e malattie. Adottare abitudini sane e uno stile di vita equilibrato permette di mantenere il corpo in ottima forma e prevenire problemi futuri.
Benefici dello Stile di Vita Preventivo
Uno stile di vita preventivo comporta numerosi benefici per il benessere fisico e mentale. Attraverso scelte consapevoli legate all'alimentazione, all'attività fisica e al benessere emotivo, è possibile migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di patologie.
Alimentazione
L'alimentazione consapevole comprende un acquisto e un consumo consapevoli.
Alimenti biologici, del territorio e freschi sono la prima parte.
La limitazione o l'eliminazione del consumo di cibi processati e industriali è la seconda parte.
Al giorno d'oggi con la vita frenetica che tutti abbiamo, si è messo da parte questo tipo di consumo in nome della comodità e della praticità.
Attività fisica
L'attività fisica è un altro pilastro per la prevenzione, perchè promuove il benessere anche mentale con rilascio di sostanze al cervello, di benessere (ad esempio le endorfine).
All'aperto ancora meglio, tempo permettendo, per avere anche una adeguata esposizione alla luce naturale del sole che attiva la Vitamina D nell'organismo, una delle più importanti per sostenere un sistema immunitario forte e sempre pronto all'azione!
A ognuno la propria attività corretta, in base alla costituzione.
Una costituzione FLUORICO non potrà praticare sport agonistici e impegnativi perchè il suo fisico non glielo permette, mentre una costituzione SULFURICO, ha bisogno proprio di questa attività fisica.
Integrazione
Anche l'integrazione in questo periodo storico è molto importante perchè purtroppo anche i terreni di coltivazione sono molto inquinati e impoveriti, quindi alcune sostanze fondamentali per il benessere, è necessario integrarle al di fuori dell'alimentazione.
Ogni persona ha le proprie carenze e i propri bisogni di integrare, quindi anche questo passaggio è personalizzato e su misura.
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